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热身小游戏，唤醒你的活力？♂?
导语：运动前热身是必不可少的环节，不仅可以预防运动损伤，还能进步运动效果，就为大家介绍一些有趣的热身小游戏，让你在轻松愉快的气氛中唤醒身体活力！
♀?“抓尾巴”游戏
- 准备：将参与者分成两队，每队成员站成一排，相邻两人之间拉一条布条作为尾巴。
- 游戏制度：两队成员面对面站立，主持人喊“开始”后，双方队员要尽力抓住对方的尾巴，同时保护自己的尾巴不被抓到。
- 目标：在规定时刻内，抓到对方尾巴最多的队伍获胜。
♂?“穿越障碍”游戏
- 准备：设置若干障碍物，如椅子、矿泉水瓶等。
- 游戏制度：参与者依次穿越障碍物，尽量快速完成。
- 目标：在规定时刻内，完成穿越障碍物次数最多的参与者获胜。
♀?“踩气球”游戏
- 准备：每人脚上绑一个气球。
- 游戏制度：参与者尽量踩爆其他人的气球，同时保护自己的气球不被踩爆。
- 目标：在规定时刻内，踩爆气球数量最多的参与者获胜。
♀?“倒立接力”游戏
- 准备：参与者排成一列，每人轮流进行倒立。
- 游戏制度：倒立经过中，参与者要保持身体平衡，不得跌倒。
- 目标：在规定时刻内，完成倒立次数最多的队伍获胜。
♀?“山丘攀登”游戏
- 准备：设置若干高低不一的“山丘”。
- 游戏制度：参与者依次攀登“山丘”，尽量快速完成。
- 目标：在规定时刻内，攀登“山丘”次数最多的参与者获胜。
通过这些有趣的热身小游戏,不仅可以进步运动效果，还能增进团队之间的默契，赶快行动起来，让身体充满活力，迎接挑战吧！？
